Trailrunning wird zum Lebensstil
Schon seit geraumer Zeit ist das Trailrunning für viele unserer Kunden zum Lebensmotto geworden. MAN(N)/FRAU will nicht mehr nur auf asphaltierten Straßen in den Städten laufen – der Trend geht mehr und mehr zur Bewegung in der freien Natur. Auf Wanderwegen, Stein-, Geröll- und Gebirgspfaden im alpinen Gelände, die der Freizeitsportler zum Trekking benutzt, tauchen vermehrt diese verrückten Trailrunner auf: ausgestattet mit fetzig farbigen Trailschuhen und einem leichten Laufrucksack donnern sie Abstiege hinab und schieben sich mit leichten Laufstöcken steile Anstiege empor. Das Laufen wird zum naturnahen Erlebnis, erschafft einzigartige Erinnerungen und lässt die Vorfreude auf das nächste Abenteuer steigen.
Trailschuhe
In dem Moment, wo du die Straße, den Gehsteig verlässt, wirst du zum Trailrunner. Neben der körperlichen Ausdauer sind beim Trailrunning vor allem Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit des Läufers gefragt. Es werden mehr Muskelgruppen wie beim Straßenlauf beansprucht, da der gesamte Bewegungsapparat wegen des labileren Untergrundes besser stabilisiert werden muss. Dafür werden die Gelenke entlastet, da bei hügeligem und steiler werdendem Gelände die Natur den Rhythmus vorgibt: das Training variiert zwischen laufen und schnellem Gehen – der richtige Trailrunning-Schuh muss optimal sitzen. Darum schmeiß‘ dich aufs Fahrrad oder knall‘ dich hinters Lenkrad und komm‘ nach Brixen im wunderschönen Südtirol… wir stabilisieren deine Füße und Beine bestmöglichst mit Trailschuhen der Marken Asics, Brooks, La Sportiva, Mizuno, New Balance, Saucony, Tecnica, Topo, Dynafit, Kailas und 361.
Trailrunning Bekleidung
Die normale Laufbekleidung Sommer & Winter dient ebenso als Ausrüstung beim Trailrunning. Wichtig sind nach wie vor atmungsaktive Materialien, die bei allen technischen Kleidungsstücken einen schnellen Abtransport des Schweißes garantieren. Welcher Läufer möchte schon in schweißgetränkter Robe im Gebirge unterwegs sein? Funktionale Laufausrüstung hat höchste Priorität, von der Unterwäsche über das T-Shirt und Langarmleibchen bis hin zu Laufjacken verschiedener Dichten. Ebenso sollte beim Trailrunning an eine leichte, wasserdichte Regenjacke gedacht werden, denn Wetterumschwünge im Mittelgebirge und alpinen Gelände passieren rasch. Funktionale Trailrunningbekleidung von BV Sport, Dynafit, La Sportiva und Craft zeichnen das runner’s high aus.
Laufrucksäcke, Trinksysteme, Lauftaschen
… ganz nach der Devise: maximale Funktion bei minimalem Gewicht. Ein perfekt sitzender Laufrucksack gehört zur wichtigsten Ausrüstung eines Trailrunners. Er darf dich nicht einschnüren, er muss aber eng am Körper sitzen und dabei nicht scheuern. Aus diesem Grund werden die Laufrucksäcke in Form einer Weste produziert mit frontalen, verstellbaren Brustgurten, die ein rasches An- und Ausziehen garantieren. Viele Laufrucksäcke haben ein integriertes Trinksystem: der Trinkschlauch wird am Brustgurt befestigt und ermöglicht dadurch die Flüssigkeitsaufnahme während des Trainings. Meist sind Reflektoren und eine Signalpfeife integriert. Wir im runner’s high führen die Marken Nathan, Ferrino und La Sportiva.
Trailrunning Zubehör
Neben dem üblichen Running Zubehör ist für den Trailrunner noch ein entscheidendes Zubehör von großer Bedeutung: Laufstöcke. Ohne dieses Accessoire begibt sich kein Trailrunner, der etwas auf sich hält, ins Gelände! Gerade bei längeren Strecken mit An- und Abstiegen ist die muskuläre Belastung der Beine sehr hoch. Durch gezielten Einsatz der Stöcke beim Laufen wirkst du der muskulären und damit auch der kopflastigen Ermüdung entgegen. Eine ideale Kraftübertragung der Stöcke ist daher genauso wichtig wie das individuell richtige Griffsystem, dabei sollte die Länge variabel sein. Trailrunning-Stöcke verteilen den Krafteinsatz von den Beinen auf den gesamten Körper. Gelenke werden entlastet, der Einsatz von Armen und Oberkörper sorgt für zusätzlichen Schub. Bist du neugierig geworden? Dann komm‘ vorbei, wir führen Laufstöcke der Marken Leki und Encourve.
