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Tutti gli stili di corsa sono giusti
Sicurezza con analisi della corsa

Capita spesso che i nostri clienti si rivolgano a noi affermando di avere uno stile di corsa sbagliato. Il nostro slogan è: non esiste uno stile di corsa giusto o sbagliato!  Secondo noi è più corretto parlare di stile di corsa più o meno economico😊. Calzature inadeguate, allenamenti troppo intensi, fasi di recupero troppo brevi e sbilanciamenti muscolari possono sovraccaricare tendini, legamenti e articolazioni ed è così che si può incorrere improvvisamente nel tanto temuto infortunio da corsa! E poiché chiaramente nessuno lo vuole subire, per contrastarlo è importante, da un lato variare l’allenamento e dall’altro inserire nel training esercizi tecnici, il cosiddetto ABC della corsa. La cosa fondamentale però è la scarpa da corsa o da trail, che può essere testata durante l’analisi della corsa presso runner’s high in Alto Adige.

Piede sinistro - scarpa sinistra

Analisi dello stile di corsa

Questa analisi serve per esaminare attentamente il tuo stile di corsa. Senza usare giri di parole – e perché mai dovremmo farlo? – ti diciamo chiaramente tu che tipo di corridore sei. Insieme determiniamo se sei un corridore neutro, prono o supino. La diagnosi ottimale è il corridore neutro perché il carico sul piede è uguale su ogni lato ma, a causa dell’evoluzione umana, la percentuale di questo tipo di corridore è calata. Nella pronazione il bordo del piede è piegato fortemente verso l’interno, le scarpe presentano un’evidente usura nella parte mediana, quindi su quella interna. La supinazione è più rara e può essere causata da un piede cavo. La pressione avviene sul lato e di conseguenza la scarpa è più consumata sul lato esterno. Proprio per il fatto che esistono diversi tipi di corridori, invitiamo i nostri clienti, che vogliono acquistare una nuova scarpa da corsa, a portarci quella usata. Così passeranno dal VECCHIO e consumato al NUOVO giusto e ottimale!

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Tapis-roulant

Presso il negozio runner’s high a Bressanone effettuiamo un’analisi dello stile di corsa con l’ausilio di una fotocamera: il video mostrerà l’impronta attuale e il momentaneo comportamento del tuo piede durante la corsa. Quando deciderai di passare da noi, pianifica tempo (e condizione 😊) per un’analisi adeguata del tuo stile di corsa perché dovrai correre più volte brevemente sul tapis-roulant ed avrai la possibilità di provare anche diverse scarpe da corsa. Insieme analizzeremo poi la tua corsa sul tapis-roulant al rallentatore riconoscendo immediatamente eventuali posizioni difettose del piede in movimento. I tuoi dati saranno memorizzati insieme al video in una cartella personale cosicché, al prossimo acquisto, sia tu che noi potremo verificare se la posizione del tuo piede è cambiata. Le innumerevoli formazioni in questo settore, l’esperienza pluridecennale e, soprattutto, l’onestà nei confronti dei nostri clienti sono la nostra garanzia: ti daremo sempre informazioni assolutamente soddisfacenti sul tema della corsa!

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Impronta statica e dinamica del piede

Non tutti i corridori sono pratici del tapis-roulant e per evitare lesioni o addirittura una caduta – cosa che ci è già successa – ti offriamo un’analisi del tuo piede anche in forma statica e dinamica. Tu ti metti tranquillamente su una pedana a piedi nudi o con calzetti distribuendo il peso in modo uniforme. Una tecnica a sensori misura in modo elettronico l’impronta del tuo piede in modo differenziato lungo tutta la pianta del piede permettendo di verificare se hai un piede normale, oppure se è cavo, curvo o piatto o ancora, una combinazione di queste varianti. L’impronta dinamica, invece, si ottiene facendoti salire con slancio sulla pedana di misurazione prima con il piede sinistro e poi con quello destro. Anche così si riesce a determinare molto bene l’andamento della pressione del tuo passo. Queste misurazioni sono collegate al computer in modo che possiamo analizzare insieme l’impronta elettronica del tuo piede. Sulla base di questa analisi, dell’entità del tuo training e del tuo attuale piano di training ti consiglieremo la scarpa da corsa ideale per te. Quindi non aver timore – il tapis-roulant non è un obbligo!

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